반응형 보양음식1 더운 여름 기력 보충을 위한 보양음식 추천 최근 기록적인 폭염이 이어지만서 온열질환과 더불어 체력이 떨어져 힘들어하시는 분들이 많습니다. 땀과 함께 체력이 쉽게 고갈되기 때문에 기력을 회복해 줄 보양 음식이 필요한데요. 대표적인 여름 보양 식재료인 붕장어와 문어는 혈액순환과 면역력 증진에 도움이 되며, 다양한 요리법으로 맛있게 즐길 수 있습니다. 여름철 건강을 지키기 위한 식재료의 효능과 섭취 방법을 함께 알아보겠습니다. 여름철, 왜 보양식이 중요할까요?한여름의 무더위는 체력 저하와 면역력 약화를 불러오는 주요 요인 중 하나입니다. 기온이 올라가면 땀 배출이 많아지고, 식욕도 줄어들어 영양 섭취가 불균형해지기 쉽기 마련이죠. 이러한 이유로 예부터 한국에서는 ‘삼복더위’ 시기에 맞춰 보양식을 섭취하는 문화가 자리잡아 왔습니다. 보양식은 단순히 뜨겁.. 2025. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
