반응형 혈당스파이크1 식사 후 졸림과 무기력, 혈당 문제가 아닐 수 있다 식사 후 졸음이 몰려오고 집중력이 떨어진 경험, 누구나 한 번쯤은 겪어보셨을 겁니다. 단순한 소화 과정의 자연스러운 결과일 수도 있지만, 반복된다면 혈당 불균형, 식단 구성 문제, 수면의 질 등 건강 신호일 수 있습니다. 식사 후 피로감을 유발하는 다양한 원인과 증상, 생활 속 개선 방법까지 구체적으로 알아봅니다. 밥만 먹으면 졸린 이유, 단순한 피로일까요?많은 사람들이 식사 후 졸음이나 무기력함을 경험합니다. 식사를 마치고 책상에 앉으면 눈이 감기고, 업무 효율이 떨어지며 집중력도 흐려지죠. 이런 증상은 ‘식곤증’이라 불리며 대개 자연스러운 생리현상으로 여겨집니다. 하지만 잦은 식사 후 피로감은 단순한 졸음이 아닌 몸에서 보내는 중요한 신호일 수 있습니다.실제로 기사에 따르면 식사 후 졸음은 혈당의 .. 2025. 7. 7. 이전 1 다음 반응형
