반응형 커피대체음료1 현대인 필수품 커피, 카페인 너무 많이 섭취하면 불면증까지 유발 바쁜 현대인의 필수품 중 하나를 꼽자면 대부분의 사람들이 카페인이 많은 커피를 말합니다. 특히 업무 능률 향상이나, 졸음을 쫓기 위한 목적으로 섭취하는 경우가 많지만, 커피를 비롯해 카페인이 많이 포함된 에너지 드링크를 과도하게 섭취하면 '카페인 중독'까지 이어질 수 있습니다. 카페인 중독은 단순히 커피나 에너지 드링크를 많이 마시는 것을 넘어서 생체리듬과 수면의 질에 심각한 영향을 미칩니다. 대표적인 카페인 음료, 커피현대인의 아침은 커피 한 잔으로 시작됩니다. 직장인, 학생, 주부들까지 직업, 나이를 막론하고 하루의 피로를 이기기 위한 수단으로 커피를 일상적으로 소비합니다. 하지만 커피는 강한 각성 효과를 지닌 카페인을 다량 포함하고 있어, 섭취 타이밍이나 양에 따라 수면의 질에 부정적인 영향을 줄.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음 반응형
