반응형 비타민중요성1 비타민 D 결핍이 부르는 위험성과 보충 전략 현대인의 생활 습관으로 인해 비타민 D 결핍이 만연해지고 있습니다. 실내 생활의 증가와 자외선 회피로 인해 햇볕을 통한 자연 합성이 어려워졌으며, 그로 인해 골다공증, 면역력 저하, 우울감 등 다양한 건강 문제가 발생하고 있습니다. 이번에는 과학적으로 밝혀진 비타민 D의 역할과 결핍 시 발생할 수 있는 주요 질환, 그리고 안전하고 효과적인 보충 방법에 대해 자세히 안내해드립니다. 왜 지금, 비타민 D에 주목해야 할까?현대인은 이전보다 훨씬 실내에서 보내는 시간이 많아졌습니다. 재택근무의 일상화, 스마트폰과 PC를 중심으로 한 여가활동, 그리고 자외선에 대한 과도한 공포는 햇볕을 통한 비타민 D 합성을 점점 더 어렵게 만들고 있습니다. 한국영양학회와 질병관리청의 조사에 따르면 2025년 현재 국내 10명.. 2025. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
